Selbstverbindung in Systemischen Aufstellungen

Im folgenden Text beziehe ich mich hauptsächlich auf die Arbeit von Dr. Ero Langotz. 
Selbstverbindung bedeutet, dass Sie tief mit Ihrem eigenen inneren Kern verbunden sind.

Der Kern der Selbstverbindung ist das Wahre Selbst

• Ihr innerer Wert: Das Wahre Selbst ist Ihr eigentlicher, unverwechselbarer Wesenskern. Es ist eine unverlierbare und unzerstörbare Ressource. Es ist der Teil in Ihnen, der weiß, dass Ihr Wert und Ihre Würde in Ihnen selbst liegt – unabhängig davon, was Sie leisten oder was andere von Ihnen denken.
  
  
• Geschenk der Natur: Dieses Potenzial gehört zur Grundausstattung jedes Menschen und ist ein Geschenk der Natur.

Wenn Sie mit diesem Wahren Selbst verbunden sind, nennt man das Autonomie. Das bedeutet, Sie können sich nach Ihren eigenen Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen orientieren, statt sich von fremden Erwartungen oder Überzeugungen bestimmen zu lassen

Oft wird die Verbindung zum Wahren Selbst durch belastende, frühe Erfahrungen (Traumata) oder durch ungesunde Beziehungsmuster (das sogenannte Symbiose-Muster) blockiert.

• Der falsche Raum: Sie fühlen sich wie "auf dem falschen Dampfer" oder "nicht ganz bei sich selbst". In Aufstellungen zeigt sich, dass Menschen oft unbewusst im Raum einer anderen Person sind (z. B. der Mutter oder des Partners), als wären sie dort zuständig oder zu Hause.
  
  
• Fremdbesetzung (Der "Trojaner"): Sie haben unbewusst die Probleme, Gefühle oder Themen anderer Menschen übernommen und in Ihrem eigenen inneren Raum abgelegt. Dieser verinnerlichte andere wird dann zum Introjekt oder "Trojaner", der Ihr eigenes Programm stört. Sie sind dann nicht Kapitän auf Ihrem eigenen Boot, weil fremde Lotsen dort agieren.
  
  
• Verlust und Fixierung: Eine Blockade kann auch entstehen, wenn man unbewusst an einem verlorenen Wesen (wie einem verlorenen Zwilling) festhält, weil man meint, nur mit dieser Person vollständig zu sein. Solange man auf diese verlorene Verbindung fixiert ist, kann man das eigene Wahre Selbst, das einen vollständig macht, nicht richtig wahrnehmen.
  
  
• Falsche Liebe: Menschen, die in diesen Mustern stecken, halten es oft irrtümlich für Liebe und Fürsorge, sich ständig in die Angelegenheiten anderer einzumischen und für deren Probleme zuständig zu sein.

Der Coaching Prozess mit Systemischen Aufstellungen zielt darauf ab, diese Verwirrung aufzulösen, damit Sie wieder mit sich selbst eins werden.

1. Abgrenzung und Klärung: Es ist notwendig, den eigenen Raum in Besitz zu nehmen. Mit gesunder Kraft grenzen Sie sich von dem Fremden ab, das nicht zu Ihrem Wesen gehört, wie übernommene Probleme oder Introjekte.
   
   
2. Achtung nachholen: Ein wichtiger Schritt ist, dem eigenen Wahren Selbst die Achtung nachzuholen, indem das Alltags-Ich sich innerlich vor ihm verneigt. Dies korrigiert etwas, was innerlich "verrückt" war, weil man bisher die Aufmerksamkeit und Wertschätzung vor allem traumatisierten oder bedürftigen anderen zugewandt hat.
   
   
3. Verschmelzung: Wenn diese Klärung erfolgt ist, können das Alltags-Ich (Rot) und das Wahre Selbst (Gelb) eins werden und miteinander verschmelzen.
   
   
4. Das Ergebnis der Selbstverbindung
   
   Die Selbstverbindung wird oft körperlich als ein Gefühl von Ruhe, Wärme, Ganzheit, Aufrichtung, und innerer Stärke erlebt.
   
   Ziel ist es, eine stabile Selbstverbindung zu finden, die auch in nahen Beziehungen nicht verloren geht, wodurch eine gesunde, freie, liebevolle Bindung möglich wird, die nicht auf Abhängigkeit beruht.

Buch und Fachartikel
1. Langlotz, Ernst Robert. Symbiose in Systemaufstellungen: Mehr Autonomie durch Selbst-Integration. Edition Centaurus – Psychologie, Springer Fachmedien Wiesbaden, 2015. (ISBN 978-3-658-09228-3, ISBN 978-3-658-09229-0 (eBook)).

Selbstverbindung bezeichnet den Zustand, in dem eine Person mit ihrem Eigenen verbunden ist. Dies umfasst die Verbindung zu den eigenen authentischen Bedürfnissen, Wünschen, Gefühlen, Gedanken, Erinnerungen und Überzeugungen.

Die Selbstverbindung ist ein zentrales Konzept, insbesondere im Rahmen der von Dr. Ero Langlotz entwickelten Methode der Systemischen Selbst-Integration® und dem Modell der inneren Familiensysteme (IFS) von Richard C. Schwartz

1. Das Selbst als Grundausstattung & Ressource: Das wahre Selbst oder auch Kern-Selbst wird als der eigentliche, unverwechselbare Wesenskern einer Person verstanden. Es ist eine unverlierbare und unzerstörbare Ressource, die zur Grundausstattung eines jeden Individuums gehört und ein Geschenk der Natur ist. Dieses Potenzial muss jedoch oft erst geweckt oder wiedergefunden werden

2. Verbindung zum Eigenen und Würde: Selbstverbindung beinhaltet das Bewusstsein eines intrinsischen Selbstwerts und einer Würde, die aus der Person selbst heraus entsteht und nicht von Leistung oder der Meinung anderer abhängt.

3. Unabhängigkeit von Leistung: Wenn die Selbst-Verbindung zum wahren Selbst gestärkt wird, ändert sich das Selbstwertgefühl: Es wird unwichtiger, was man leistet oder was andere von einem denken

4. Orientierung und Ganzheit: Das Selbst wirkt wie ein Kompass für die eigene Orientierung und Selbstregulation. Wenn man mit dem Selbst verbunden ist, fühlt man sich vollständig. 

5. Abgrenzung und Autonomie: Um mit sich selbst verbunden zu sein, ist es erforderlich, den eigenen Raum zu erkennen und in Besitz zu nehmen. Selbstverbindung ist ein Aspekt der Autonomie und ermöglicht Selbstbestimmung, da man sich nach den eigenen Wahrnehmungen, Gefühlen und Impulsen orientieren kann.

Die Verbindung zum Selbst kann durch frühe traumatische Erfahrungen verloren oder blockiert werden.

• Symbiose-Muster: Bei Klienten, die in einem Symbiose-Muster feststecken, ist die Verbindung zum Selbst stark eingeschränkt oder fehlt. Das Dilemma besteht darin, dass sie in der Nähe zum Gegenüber ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse nicht spüren können und sich daher anpassen.
  
  
• Fremdbesetzung (Introjektion/Trojaner): Eine Blockade entsteht, wenn der eigene Raum von einer fremden Person oder fremden Themen (Introjekt) bestimmt oder besetzt wird, oft am Platz des eigenen Selbst. In dieser Verwirrung fühlt man sich ohne den anderen nicht vollständig. Man ist dann nicht Kapitän auf dem eigenen Boot
  
  
• Irrtümliche Verantwortlichkeit: Manchmal machen Betroffene irrtümlich sich selbst oder ihr wahres Selbst für die aktuellen Probleme verantwortlich und verurteilen es dafür. Dies blockiert die Verbindung, da die Alternative zum traumaorientierten Stressprogramm die Orientierung am unschuldigen wahren Selbst wäre.

Im Prozess der Systemischen Selbst-Integration wird die Selbstverbindung wiederhergestellt, indem das unbewusste Symbiose-Muster sichtbar gemacht und aufgelöst wird.

Das Ziel ist eine Autonomie, die es ermöglicht, mit sich selbst verbunden zu bleiben, auch in der Nähe zu einem geliebten Menschen, wodurch eine gesunde, von Abhängigkeit freie, liebevolle Bindung entsteht.